في jelqing الدليل هو دليل والتي سوف تقدم التوجيهات اللازمة في مجال التدريب على كيفية زيادة القضيب الخاص بك عن طريق ممارسة الأساليب. Jelqing هو الاسلوب الذي ينطوي على تدليك أو الإعدام "حلب" قضيبك اقتراح باستخدام يديه. هل يوجد دليل ، حتى أن ما ينبغي أن تبدو أفضل jelqing دليل؟ 1. اتصال التعليمات. وينبغي أن يشمل هذا البرنامج على تعليمات حول كيفية أداء التمارين. وهذا يشمل الحرارة وارتفاع درجات الحرارة بعد مسبقا. وينبغي أن تدرج تعليمات التشحيم. هذه التمارين هي من السهل جدا لتنفيذ ، ولكن هناك بعض التشذيب ، من المهم أن يتعلم. لذلك ، يجب أن تتضمن تعليمات أفضل رهان ، أو مباشرة لمعرفة توجيهات أكثر تحديدا من مصدر موثوق. 2. التكرار ومجموعات. وينبغي أن تتضمن خطة إدارة يتألف من عدد من مجموعات والتكرار الذي يتعين القيام به. هذا وسوف في الوقت المناسب ، ويسمح لك لتكون متوافقة مع التدريبات الخاص jelqing. وعادة كل أسبوع دليل يوصي بزيادة ممثل الخاص. دليل وبعض في واقع الأمر إضافة واحد أو اثنين سوف تدريبات إضافية لتحقيق مكاسب سريعة. 3. التشجيع. صدقوا أو لا تصدقوا ، jelqing كذلك الوسائل اليدوية ، بما في ذلك التشجيع الإيجابي في البرنامج. وينبغي إطلاق النار ، وسوف يكون متحمس يمكنهم الحصول على واضاف بوصة في الحجم. Jelqing العادية يتطلب ممارسة روتينية ، يجب أن تتبع. من أجل أن يكون منضبطا واتباع روتين يجب أن تكون إيجابية وizbuta شجع على أداء التدريبات اليومية المكبر. وهذه هي الطريقة للتعامل مع البرنامج وزيادة الخبرة القضيب حجم المكاسب.
دليل jelqing هو دليل من شأنها أن تعطيك التوجيهات اللازمة للتعلم بسبب قضيبه الموسع من قبل وسائل التدريب. Jelqing هو الاسلوب الذي ينطوي على تتبع تدليك أو "حلب" مقترحاتهم لاستخدام القضيب بأيديهم.

هناك العديد من الأصدقاء هناك ، ثم علينا أن نكون جيدة jelqing الحكم؟

1. المبادئ التوجيهية المناسبة.

وينبغي أن يشمل هذا البرنامج على تعليمات حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح. ويشمل هذا سخن وبعد التدفئة. وينبغي أيضا أن يدرج تعليم التشحيم. هذه التمارين هي من السهل جدا لتنفيذ ، لا يزال هناك بعض التشذيب ، من المهم أن يتعلم. ولذلك ، يجب أن يتضمن البرنامج وعد الدرس جيدا ، أو عنوان لمعرفة مزيد من التعليمات المحددة من مصدر موثوق.

2. التكرار والألعاب.

وينبغي أن تتضمن خطة إدارة يتكون من عدد من مجموعات والتكرار ليتم تنفيذها. هذا سيتم في وقت واحد وأنت تتشارك معها وفقا للتمارين jelqing. عادة ، كل أسبوع ، وستكون الإدارة يوصي بزيادة التمثيلية. وسوف يوجه عدة في واقع الأمر إضافة واحد أو عامين لكسب المزيد.

3. الحوافز.

صدقوا أو لا تصدقوا ، وحسن jelqing جهة ، بما في ذلك سبل تعزيز الإيجابية في هذا البرنامج. النار ، وينبغي أن ولع الفرصة لاكتساب بوصة وأضاف في الحجم. Jelqing يتطلب ممارسة روتينية منتظمة ، والتي يجب أن تتبع. لمتابعة الانضباط وروتينية ، يجب تعزيز ودفع إيجابية لأداء التدريبات اليومية زيادة. هذه هي الطريقة التي يرون البرنامج وزيادة الخبرة القضيب حجم المكاسب.

الحصول على اكبر القضيب مضمونة -- اضغط هنا!