在阿拉伯jelqing演習，並已用數千年。 Jelq每天都在實踐中你可以看到幾個星期大幅增加陰莖長度和肚帶。 Jelqing是一種自然的方法陰莖擴大，它更安全，更便宜比其他現有的方法。

有些人看一看在改進技術，以避免：

*丸：即使使用是安全的，不含有害物質，但必須記住，這些結果將很快消失。
*泵：如果你不小心，可能會造成長期的損害本組織的陰莖泵。 此外，它們只提供暫時的結果。
吊重量*：這項技術可能導致解體的血管，導致陽痿。
*手術：看來，超過 60％的男性誰是不滿意的結果手術。 這也是一個昂貴的解決方案，因為它的成本超過 5000美元。
*弗羅斯特它們增加血流量，並在該地區的影響只持續了幾分鐘。

該 jelq：此方法明顯優於上述的技術，沒有副作用。 開始之前的演習 jelq，你有一個毛巾浸泡在溫水和總結它在陰莖約 2分鐘。 這會增加血流量和保護成員 jelqing。 在此之後，您必須使用潤滑劑如凡士林，並蔓延到他的陰莖。 在繼續之前，一定要半直立，但國家不能完全勃起。 現在你的拇指和食指“確定”符號的基礎上，拉頭。 重複另一方面，用你的。 50重複開始的頭幾天，然後再逐漸增加至少200張圖片。 如果你感到疼痛，立即停止運動。 不要使用任何類型的肥皂jelqs當你記住，他不應該打擊的執行情況，這些練習勃起。 我們可以做些什麼，以確定和利潤最大化jelqs，則必須按照手冊中的指示，以提高可靠性的男子。

只有你可以決定：調整大小的陰莖，你是一個人或使用的保證，無痛，無法獲得的長度和厚度的陰莖？